En god måde at supplere din træning på

Obs! Der er ingen holdaktiviteter i skolernes sommerferie (uge 27-31)!

 

Aquajogging er en sjov og anderledes form for motion. Det foregår i det store svømmebassin, hvor du vil komme til at arbejde både med og uden aquajoggingbælte. Du vil bl.a. komme til at løbe i vandet, lave styrketræningsøvelser, koordinationsøvelser og coreøvelser.

Aktiviteten varer 45 minutter. Her vil en instruktør levere motiverende musik og sørge for, at du bliver instrueret i en hel masse øvelser, så du kommer hele kroppen igennem.

Denne motionsform er effektiv til bl.a. mave, baller og lår, idet du hele tiden skal have fokus på dine muskler i maven og ryggen, og samtidig hele tiden har benene i bevægelse.


Er du for nyligt opereret i hofter eller knæ, er denne motionsform også ideel som supplement til din genoptræning. Vi råder dig dog til at snakke med din læge først, så du med sikkerhed ved, at det ikke gør mere skade end gavn.

Det koster entré + 20 kr.

Hver tirsdag kl. 18.00 - 18.45 i svømmebassinet